很多女性在怀孕之后，精神会比较紧张，所以这样就很容易造成焦虑症的发生。而焦虑症不但会影响孕妇本身，而且还有可能会对腹中的胎儿造成不利的影响，所以我们一旦发现自己有这种情况，就应该尽早寻找医生的帮助，以尽量避免意外情况发生。

　　那么怀孕了有焦虑症应该怎么办呢？如果女性在怀孕之后发现自己有焦虑症，那么千万不能够疏忽大意，因为这种情况对身体的影响比较大，并且还有可能影响郑州心理医生哪个医院最好胎儿的生长和发育，所以我们千万不能忽视病情，一旦有这种情况，就应该想办法调节自己的心态。

　　1、孕妇发现自己有焦虑症之后，应该注意自我调节，平时要调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，不要长期沉浸于负面的情绪之中，也不要有焦虑紧张的心态，否则那样会导致症状进一步加重。

　　2、在日常的生活之中，孕妇应该转移自己的注意力，平时可以多听音乐，多做自己喜欢的事情，比如烹饪，养花，钓鱼等，但是我们一定要注意安全，尽量不要做危险的事情。

　　3、除此之外，孕妇还应该密切关注自己的身体状况，定期的去医院进行产检，以观察自己和胎儿的健康状况，确保孩子健康平安的成长。如果发现胎儿有异常的情况，孕妇也不用过于担心，听从医郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。生的嘱咐，采取相应的措施进行处理即可。

　　郑州金水脑康中医院是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的精神科专科医院。汇聚了内科主任医师谷仓、精神科主治医师应锐平等亲诊，引进有先进的检查治疗设备和绿色诊疗技术。以具备高尚的医德和精湛的医术的专家、绿色的诊疗技术和先进的设备、舒适的诊疗环境为患者的健康保驾护航。

　　郑州金水脑康中医院温馨提醒：如果孕妇在怀孕的过程中有焦虑的，那么一定要调整自己的心态，放松自己的心情，不要长期陷入紧张焦虑的情绪之中。并且孕妇还应该密切关注自己的身体状况，定期的去医院进行产检，以确保胎儿健康平安的成长，这样才能够避免失眠最好的治疗方法意外情况的发生。　　【治疗】一对一个性化分型治疗让抑郁症患者做回正常人。