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　　长期睡眠不好会引发失眠症的发生，同时，睡眠不好也是失眠的表现。其实，在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。

　　郑州金水脑康中医院失眠专家表示，睡眠质量差可能是由于身体虚弱导致的，也可能是由于精神压力大导致的，建议一方面加强锻炼，提高体质，在晚上睡觉前一个小时可以听一些舒缓的音乐，或者按摩来帮助进入睡眠状态。

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　　也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠质量，另外一方面也可以促进身体钙质的吸收。如果情况继续恶化，建议及时到正规专业的精神疾病医院。

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　　郑州金水脑康中医院是由国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询于一体的精神专科医院，是国家重点精神专科医院、全国百姓放心示范医院。

　　十大学科室 医院规模全

　　郑州金水脑康中医院拥有精神科、神经科、中医科、心理科、戒瘾科等5大特色临床科室及放射、检验、药剂、病理、营养等5大医技科室，为广大精神疾病患者带来全方位的诊疗与服务，获得广泛赞誉。

郑州金水脑康中医院

　　京沪宁医联体 多学科会诊

　　郑州金水脑康中医院拥有一批医德高尚，技术精湛的专家，同时与北京回龙观医院、北京六院、北京安定医院、郑州金水脑科医院、上海长征医院等多家科研机构、权威医院签约，定期邀请专家来院参加会诊，为精神疾病患者提供准确诊疗，同步治疗共病及并发症，告别了传统医疗医生经验主义的“粗放诊疗”时代。

　　医疗设备全 诊疗技术新

　　郑州金水脑康中医院始终不断加强软硬件建设，走在医疗前言，先后引进生物反馈治疗仪、经颅磁治疗仪、心理-ＣＴ、全自动生化分析仪、新型音乐治疗仪等先进的医疗设备和仪器，不断创新诊疗技术，首创多学科综合诊疗模式，诊疗水平国内领先，接近国际水平。

　　社会责任强 公益暖人心

　　郑州金水脑康中医院一直将“关爱民生，推动慈善”作为自己肩负的社会责任，始终坚持以“救治一个患者，保全一个家庭”为远大愿景！主办“远大脑康·益家工程”大型公益援助项目，承办“远大理想·禁毒有我”骑郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。行公益活动，多次举行大型心理健康讲座，进社区义诊，为贫困患者提供医疗援助。

　　环境服务好 温暖如亲人

　　郑州金水脑康中医院奉行“以人为本，以病人为中心”的服务宗旨，医院开放床位300多张，男女病房区分管理，配备专业心理咨询师，使病房环境向家庭式转化，定时组织各种娱乐活动，给予患者如亲人般的温暖。