什么是产后抑郁？就是妇女在生产后，由于生理和心理因素引起的抑郁症，表现为紧张、疑虑、烦躁易怒、恐惧并伴有身体症状，严重的甚至会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。有很多不幸的婚姻就是因为产后抑郁没有得到有效郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。的处理导致的。而随着社会环境的变化，女性面临的经济或生活的压力越来越大，产后抑郁症的发病率也在持续走高。研究显示，50%-75%的女性都将随着孩子的出生会有不同程度的抑郁表现，而10%-15%的新妈妈则会出现重度抑郁，此时就很有可能使得家庭不和睦甚至家庭破碎。那出现了产后抑郁怎么办呢

　　专家告诉大家，出现郑州金水中医院了产后抑郁症不要怕，除了积极治疗之外，大家还可以郑州脑康中医院是正规的吗通过以下的方法来调节：

　　一、女性生完孩子以后，由于怀胎十个月，忽然孩子出生，会有一种负面的情绪产生。我亲自问过专门的心理专家，此时家人应该多照顾女性，而不是孩子。因为孩子会有妈妈照看，我们要给妈妈更多的关怀。

　　二、女性生完孩子以后身体本身十分的虚弱，这样一来就会引起心情烦躁的情况，作为一个丈夫和家人，此时千万不要因为女性的脾气大，而产生矛盾。应该及时的进行安慰，这样慢慢的女性就会好起来，大约持续三个月时间

　　三、有些女性生完孩子以后，自己的心情会十分的压抑，甚至每天心情十分的不好。其实女性生完孩子以后，营养根本不足，身体处于一个极限边缘。此时应该给女性吃一些补品，比如燕窝一类。这样情绪就会慢慢好起来

　　四、女性出现心理抑郁的情况，其实跟剖腹产有紧密的联系，科学家发现剖腹产的女性，患上抑郁症的很多，因此家人发现征兆的时候，要及时的进行安慰，如果效果不好，可以咨询医生

　　五、女性生完孩子以后，本身就有一个情绪低潮期，主要是气血不足引起。此时我们可以通过食物来进行调节，建议大家可以给女性喝一些红枣粥，这样可以调节气血，稳定心绪。对于女性来说有很大的好处

　　六、女性自己也要及时的进行调节，很多心理学家发现，女性生完孩子以后，觉得自己失去丈夫的爱。其实这点女性一定要摆正心态，因为丈夫爱孩子，其实就是爱家庭，也是爱妻子的表现。

　　七、女性感到自己的情绪有些不对，那么要及时的进行自我调节。比如女性可以看看书，这样可以缓解自己的负面情绪。也可以让自己逐渐的改变人生观和价值观，保障自己的心情愉快