晚上无法入睡，因此在白天会出现四肢无力，面对不顺心的事情，容易发脾气，情绪暴躁;同时，由于担心夜晚睡不着，白天常常会出现焦虑、抑郁的情绪，严重者甚至会产生厌世思想，应加以警惕。那么，究竟是什么原因让我们睡不好觉失眠的呢？

　　对于这个问题，郑州金水脑康中医院专家回答说，导致是不好觉失眠的原因有很多，以下的这些因素都会导致睡不好觉失眠出现：

　　1、情绪因素

　　情绪是影响人睡眠质量的重要的因素。例如过度兴奋、恐惧、紧张、担心都会引起暂时性的失眠。这样的失眠不能称为失眠症状，而是一种现象，是暂时的、偶然的。但如果这种短暂出现的现象延续很长一段时间，发展为一种长期的症状，那就是失眠了。

　　工作压力过大、精神紧张、学习压力过重、家庭矛盾都是引起情绪问题的重要因素，而这些情绪问题一旦还“停留”在你睡眠期间，那么久很容易引起失眠。

　　2、环境影响

　　环境也是很常见的影响人睡眠的因素之一。例如去到一个新环境就寝、周围环境突然变得吵杂喧闹、房间周围的布置摆设、气候的变化等环境因素都会引起失眠现象的产生。

　　3、生活习惯

　　不良的生活习惯，如吸烟、酗酒;睡前喝咖啡、汽水等含咖啡因饮料;睡前饱食等都是失眠的主要影响因素。

　　4、疾病原因

　　任何躯体疾病的不适或疼痛都可以郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研焦虑症、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。引起失眠。一般来说，这样的失眠现象会在躯体疾病好的时候随之消失。

　　5、精神因素

　　严重的心理问题：如亢奋、焦虑症、抑郁症等都会引起失眠。

　　温馨提示：为了失眠最好的治疗方法方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，郑州金水脑康中医院特别开设专家免费在线咨询服务，由专 家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案。