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头痛是我们生活中常见的一种疾病之一。它的发病原因有很多种，长时间的工作、感冒以及锻炼过度等都可能会引发头痛。不仅仅很多老人会出现头绪，现在很多职场人士常常感觉头沉、头痛，精力不足。下面的医生为您介绍常吃哪些食物可以减少头痛的发生。
一、全谷物吐司：碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
二、土豆：喝酒引起的头痛完全可以通焦虑症过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
三、西瓜：脱水郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
四、咖啡：酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖郑州心理医生哪个医院啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡不超过一杯。
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