因为抑郁症护理会帮助抑郁症患者恢复身体健康，重回正常生活，所以在生活中还是有很多人对于这一项比较重视的。但是只是重视，却不知道应该怎么做也是一个问题，不会对抑郁症患者的恢复有任何帮助。

　　家属护理应该怎样做？

　　1、理解和同情患者

　　抑郁症患者自感心情郁郁寡欢，懒于动作和思考，如果此时再有来自外界的指责和埋怨，会增加他们的痛苦，甚至迫使其走上绝路。因此，患者家属要特别注意自己的态度，理解和同情处于病态的患者，切忌针尖对麦芒，以免加重患者的病情。

　　2、劝慰和鼓励患者

　　抑郁症患者多伴有自卑心理，对一切都感到悲观失望，对前途缺乏信心，遇事容易自责，针对这些心理特点，患者家属应加以劝慰，鼓励他们往好的方面去想。当患者对治疗产生质疑的时候，家属应正确地开导他们，树立战胜疾病的信心，切忌和患者一起抱怨和忧心忡忡。

　　3、增加家庭的温馨气氛

　　沉闷的生活环境会使人产生抑郁的情绪，因此有抑郁症患者的家庭更应该和睦，各家庭成员都应为营造温馨的气氛而努力，抽出更多的时间陪伴患者，带郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益患者到游乐场、商场等人多的地方去散心，切忌“来去匆匆”。

　　4、注意协调性生活

　　大多数抑郁症患者在发病期会有性欲减退和缺乏，此时配偶不可勉强患者过性生活，以免增加患者的自卑心理，甚至产生心理阴影，不利于病情的恢复。夫妻双方可通过温柔的语言，亲近的态度、拥抱、亲吻等感受性爱的乐趣。

　　抑郁症患者自我护理

　　1、寻求帮助

　　患上抑郁症后，患者一定不要讳疾忌医，要积极寻求医生和亲朋好友的帮助，将内心的抑郁、焦虑等不良情绪尽量向他人倾诉和发泄出来，以免久积心中会引发病情加重等不良后果。

　　2、调整做事策略

　　郑州哪个医院心理医生比较好抑郁症患者在工作学习的过程中，要学会循序渐进、由浅入深的处事策略，并将一件复杂的事情分割呈多个小部分，化整为零，每次只做一件事，以防止纷繁的事件堆积到一起而激发患者焦虑紧张等负面情绪，对抑郁症的治疗和康复均会造成一定阻碍。

　　3、关注自己

　　抑郁症患者要学会正确的关注自己。郑州心理疏导好的医院首先，努力识别哪些令自己抑郁的观念，如不现实的理想、不和谐的人际关系等，尤其要注意自身评价和标识的方式，防止陷入内心的自我折磨中而无法自拔。其次，要试着向消极观念挑战，对挫折和失败做好充分的心理准备。