脑康专业值得百姓信赖！“看病就要找专家 ，好专家才能保证好疗效”这是老百姓普遍的看法，郑州金水脑康中医院汇集了精神科领域内的众多知名专家。“我们深知，专家亲诊，疗效更有保障。我是郑州金水脑康中医院副院长季锡祥。作为亲属朋友，对待身边的抑郁症患者，我们该怎么办呢？

　　抑郁障碍是一种常见的心境障碍抑郁的表现有哪些症状，以显著而持久的心境低落为主要临床症状，且心境低落与其处境不相称，情绪的消沉从闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑抑郁甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，主要包括抑郁症、恶劣心境、心因性抑郁症、精神病后抑郁等类型。40%-70%的患者有遗传倾向，生化因素、神经内分泌功能失调、心理社会影响、人格特点、儿童期经历、躯体疾病、药物作用等，都是抑郁障碍的危险因素。

　　首先从理念上，我们应当做到以下几点：

　　尊重：抑郁症患者绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使、记不住事、思考问题困难，患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等，严重的运动抑制患者可能不吃不动，生活不能自理。我们应当理解患者目前抑郁状态下那种消极的表现或者观念，但同时也要知道，虽然患者生病了，但在一定程度上我们还是要尊重患者的自主性，应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的想法和行为。

　　他想说话，你就陪他说话;他沉默，你就跟他一起沉默……你能做的是倾听和观察，尽可能地满足其内心的需求。陪伴，而非治好，这样更容易做到，你也会感到自己压力小很多。

　　不要立刻希望疾病好转：任何疾病从发生到恢复都有一个过程，抑郁症也不例外，它的康复可能也需要更长的时间，因此，不要立刻指望疾病好转。

　　我们要给自己和患者一定的时间去接纳、了解疾病，然后再是配合医生共同去疗愈它。同时，我们要帮助一个人，可行的方法不是把我们认为对的东西强加给他，而是要了解他需要什么样的帮助，了解患者在此时此刻有何种需求，这才是对患者适切的帮助。

　　从行动上我们也同样可以给予患者以支持：

　　首先，“切勿责备”。也许你会说，他已经抑郁生病了我们怎么会责备他呢。当然从主观上我们都知道，可是在实际情景中我们有时会忘记这点。尤其是抑郁症，恢复较慢容易反复且恢复的过程患者呈现的状态也很低落，长期照顾的人多少也会受到些许情绪的影响。

　　俗语说“久病床前无孝子”，有时候我们难免会有抱怨的情绪，而病人又很敏感，因此如果我们自己体察到情绪有困扰了，也要学会用适当的方式宣泄，避免在患者面前流露出来。还有些照顾者，对抑郁症本身疾病不够了解，认为患者的状态是思想上的懒惰和意志力不够坚定，从而责备患者，这样会使得患者的情绪更加低落，他会觉得不被理解，这样不利于患者的康复。

　　第二，加强营养。良好的饮食结构可以使我们身体机能得到很大的提高，抑郁症患者在日常治疗过程中，除了按时吃药以外日常饮食也是非常需要注意的，有些食物对改善抑郁有较大的益处。如深海瑰宝——鱼。鱼体内的成分Omega-3脂肪酸是天然的抵抗抑郁症的瑰宝。常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。

　　还有快乐水果——香蕉、葡萄柚、樱桃等，其中，香蕉有一种可以令人兴奋和提高情绪精神的物质——生物碱，非常有利于增加人体大脑血清素。血清素的增加有助于，神经细胞的传递，提高大脑神经系统，这也是抑郁症的食疗方法之一。心情法宝——大蒜、南瓜。大蒜和南瓜都是帮助人们恢复心情的法宝。常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑，对急躁情绪有所缓解。南瓜中的维生素可以帮助人体补充B6和铁，南瓜被称为天然的人体汽油。合理的饮食对人体本身产生积极因素，都是对抗抑郁的好东西，但是我们还是要注意有些食物不适合患者，如酒、浓茶、咖啡、油炸辛辣等食物，尽可能避免食用。

　　第三、监管药物。导致患者病情反复且每次加重的关键诱因是擅自停药或服药依从性差，因此作为照顾者要协助患者进行药物使用。

　　对于服药依从性差的患者，照顾的人要每次能看他服下药物;对依从性较好的患者可以帮他进行药物分类与管理，定期关心他是否服药、服药后有无不良反应等。很多患者不希望让别人知道他在服用精神类药物，照顾者可以帮他准备药盒，按服用顿数放置好药丸。

　　第四，成为“行家”。人们常说“久病成良医”，那长期的照顾者其实也可以成为半个行家了。要成为“行家”，可以尝试做到：

　　1.了解抑郁症及其特点。这能帮助你更好的理解患者。

　　2.安全管理。抑郁症很大的风险来自患者的消极行为，如自杀风险。因此对郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障家中物品的放置及观察了解患者有无消极念头非常重要。

　　3.掌握应对压力的方法。学会如呼吸放松、认知行为改善等方法，不仅可以帮助患者，也能改善自己的情绪。

　　4.生活、职业技能的训练。教会患者生活自理，让他们参与到家务工作、社区活动中，慢慢康复走上合适的工作岗位。

　　5.人际关系的恢复和发展。很多患者生病后社会功能退缩，可以尝试和家人重新建立良好的人际互动关系，协助他们慢慢拓展生活的圈子，融入社会。

　　6.建立良好的家庭环境。良好的家庭环境能给患者很好的支持，可以定期组织家庭日、家庭出游等活动，增进彼此感情和了解。

　　【温馨提示】

　　任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本，严重者一定要到专业的精神专科医院治疗。

　　郑州金水脑康中医院何以如此受“追捧”和认同？医术精湛、设备领先、环境温馨、服务优质、价格合理……医院负责人给出的说法不止这些，他认为重要的是：医者仁心、医乃仁术。