郑州金水哪家医院看抑郁，现在是一个物欲横流的社会，人们看见周围的人什么都有，自己不如别人，就会感到有压力，如果这种压力不能排解，就会诱发抑郁症。抑郁症发病的范围很广，不光有上班的人，有些快退休或者更年期的人也会发生此病。那么生活中该如何预防呢？

　　一、出门旅游不失为一种抑郁症的预防好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

　　二、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，抑郁症的预防可以让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

　　三、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故抑郁症的预郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。防不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

　　四、抑郁症的预防可以发笑、幽默、自郑州金水脑康中医院怎么样我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

　　五、抑郁症的预防要勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

　　六、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，抑郁症的预防一定不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　其实专家说预防抑郁症的方法就是要开朗，遇到事情的时候，不要着急上火。要学会自我解嘲，还可以经常出去走走，据统计，经常旅游的人发生抑郁症的机率是非常小的，这与大自然的力量也是有关系的。希望我们都有一个好心情，快乐过好每一天。

　　对于抑郁症如果你还有不清楚的地方，可以写在评论下方，有好的抑郁症预防调理方法也可以写下来分享给大家。