郑州金水脑康中医院看失眠，郑州金水脑康中医院是江苏省中医专家型中医脑科研究院，也是江苏省慈善总会江苏省指定救助单位，2015年凭借脑康心理障碍诊疗高见效率荣膺“全国精神卫生防治保障工程”江苏省定点医院。截至目前，累计康复心理障碍症患者达53000余人，全国其他26个省市患者纷纷慕名前来就医，郑州金水脑康中医院，立足江苏，辐射脑康，服务全国，承担心理健康发展重任。

　　郑州金水脑康中医院是一所集医疗、教学、科研为一体的大型综合性精神疾病专科诊疗医院。

　　郑州金水脑康中医院是郑州金水首家高起点、高品质的大型专业精神科医院.先后多次获得过多个国家荣誉称号，凭借着对精神科疾病的透彻解析，专业全面的技术水平，科学规范的诊疗模式，优质高效的医疗服务，深受患者信赖！

　　郑州金水郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病。郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院。脑康中医院靠谱—值得选择专注健康事业！诚信是医院发展的基石，德是院的立院之魄。多年来，郑州金水脑康中医院受者追捧的原因是自建院之始，郑州金水脑康中医院就将“诚信、医德”渗透到规范治.健康、护理管理、合理收费等多个环节里，从院到个人，从上级到员工、都在各自的岗位上履行尽责，贯彻诚信，践行诚信，为者提供优质的医疗服务。

　　孕妇失眠怎么办？孕妇失眠吃什么呢？

　　在我们周围，会发现有很多的孕妇。那么你有没有注意到，其实孕妇一般都是会有想睡觉的现象的呢？但是。又会有很多孕妇出现失眠的症状。对于对于普通人来说，失眠都是一个非常大的困扰，更不用说对于怀胎十月的孕妇了。

　　孕妇失眠怎么办呢？

　　一、如果孕妇在半夜突然出现腿抽筋，那么肯定是孕妇的睡觉姿势不正确。这是孕妇要及时的调整自己的姿势，尽可能的使用左侧卧位的方式进行入睡。并且要注意自己的下半部分身体的保暖。

　　二、饮食调节。孕妇是一个特殊人群，这时食物中应该尽量避免刺激性的食物，比如咖啡、茶和油炸性的一些食品，这样会影响孕妇的情绪，使孕妇晚上不容易进入睡眠。

　　三、释放压力。对于先进次怀孕的女性来说，通常这时候的心理压力会非常的大，会经常紧张到失眠，或者是因为自己心情的烦躁，容易产生悲伤的情绪。因此在睡觉之前，应该适当的放空自己的脑袋，调整一下呼吸。什么都不要再去想，非常自然的进入睡眠。

　　四、良好的睡眠环境。可以借助音乐，让孕妇来放松心情。这时候的音乐应该是一些比较轻柔的古典音乐或者轻音乐。同时，舒适的床上用品也会缓解孕妇紧张的心情，更加有利于孕妇的睡眠。

　　孕妇失眠吃什么呢？

　　孕妇的失眠的时候，不仅会影响自己的精神状态和情绪，并且更多的是会影响肚中宝宝的健康，因此孕妇在失眠的时候应该吃一些什么呢？

　　一、牛奶。普通人喝牛奶都可以帮助睡眠，那么对于孕妇来说更是有益而无害的。那么牛奶为什么能够帮助睡眠呢？因为牛奶中有两种物质，一种是色氨酸，另一种是一种类似天然吗啡的物质。这些都是具有催眠作用的。并且建议在牛奶中加一些白糖，这样就更加能够增加牛奶的治疗失眠的作用。孕妇在睡觉之前喝一杯牛奶，能够帮助孕妇更快的进入睡眠，从而有一个高质量的睡眠。

　　二、会有睡眠倾向的原因。在一百克的大米中就含有202毫克的色氨酸，因此它的催眠作用是非常显著的。建议孕妇在睡前的半个小时之前吃一些用大米熬成的粥，从而能够帮助睡眠。

　　因此当孕妇出现失眠的现象时，应该尽早的去解决。并且孕妇在孕期的时候应该保持一个愉快的心情，并且懂得去调节自己的情绪。同时家人之间也应该互相的理解和包容。

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