郑州金水治疗抑郁症医院是哪家，目前，日本性感女星释由美子传出婚变消息，怀孕6个月的她抑郁寡欢，身材暴瘦。女性在产前一定要注意防抑郁，那么产前如何预防抑郁？

　　一、产前抑郁症的表现

　　孕妇在怀孕期间会产生的心理变化很多，但是如果孕妇长时间产生以下几种情绪，那么就需要注意是不是患上了产前抑郁症。

　　1、觉得所有的事情都没有意思、没郑州心理疏导好的医院有乐趣。

　　2、整天感觉沮丧、伤心，或空荡荡的，而且每天如此。

　　3、难以集中精力。

　　4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

　　5、睡眠困难或睡眠过多。

　　6、过度或从不间断的疲劳。

　　7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

　　8、产生不应该的内疚感，觉得自己没有用，对未来没有希望。

　　二、怎样预防产前抑郁

　　1、充分了解分娩常识

　　准妈妈与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。

　　2、多与家人和朋友沟通

　　多与家人沟通，家人，特别是亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等，她们都是可以倾诉的对象，抑郁的表现有哪些症状或者你的闺蜜好友，特别是生过孩子的妈妈们，她们都是过来人，如果有什么问题应该及时向她们提出，她们的方法不一定有效，但一定会帮你分担一些。

　　3、多给自己一点心理暗示

　　当准妈妈对分娩产生恐惧时，如果能乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如我的骨盆太大，生孩子没有问题我那么健康，我的小宝宝也一定会健康，我的小宝宝也一定会健康、可爱分娩痛苦一会儿，但却可幸福一生等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。

　　4、散步等运动舒缓情绪

　　另一种自我调适方法，则是藉由散步，运动来舒缓情绪，由于怀孕中的不适，有时会与日俱增，这时候可经由适度的运动来减轻压力，松弛肌肉。如果先生能在旁协助及帮助太太度过这一段时期，更容易克服心理障碍及加强沟通，这些从旁协助之力郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。量，可让孕妇获得无限的支持，进而减轻烦恼带来的负面影响。