郑州金水区脑康中医院治疗焦虑症效果咋样？生活中广泛性焦虑患者总是长时间处在紧张不安、提心吊胆、惶恐不安之中，伴有头晕、出现胸闷以及心慌等症状。
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郑州金水区脑康中医院治疗焦虑症效果咋样？自我心理调节的第一步就是增强自信心，提高自我评价的能力，还要注意培养自己的耐挫力。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击，在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整。要有乐观豁达的心胸，受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度。
当自我感觉到心理比较紧张时，可改变原来的呼吸节奏，采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次，可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的，肌肉松驰的调节，如近几天一直情绪紧张，可选择安静的环境休息一下，听听轻松的音乐，躺一会，让全身各处肌肉得到放松。
克服焦虑症还可以采用转移想象的方法，这是一种对焦虑症患者的病情可以起到促进作用的方法之一。如过难过的事情使自己的心情十分压抑，就可去多想想能使自己愉快的人或事，长期坚持就可以有效克服焦虑症了。
焦虑症的主要表现可以分为躯体表现和心理表现两个方面，焦虑症是一种女性发病率高于男性发病率的心理障碍疾病，大多数患有焦虑症的人都是一些心理承受能力较差的人，因为受到生活中应激事件的打击，因此很容易出现焦虑症的主要表现。
如果生活中出现焦虑症的症状表现，应该及时去医院治疗，只有这样患者才可以摆脱疾病的困扰，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于焦虑症的内容，如果想要了解其他关于焦虑症的内容可以点击在线咨询。