郑州金水脑康医院 高考前当心理医生的妈妈焦虑失眠几个月。每天忙着给病人做治疗。然而作为一个高考生的妈妈，这几个月她都吃不下睡不好。“什么事落到自己头上，才能切身感受到啥滋味。心理医生也是普通人，也会有焦虑情绪。” 这位医生妈妈坦言。直到5月30日晚上她做了一个梦，突然唤醒了她。
5月31日早晨，朱玉医生告诉中原日报记者她做了一个奇怪的梦。梦中她觉得女儿学习不行，决定替女儿去考试。第一场考地理， 拿到试卷她就懵了：学医的妈妈当年考的理科，对地理几乎是“大白”。越急越想哭，求隔壁同学给她看一眼，又被老师逮个正着……陈医生醒来眼里还满是泪。她开始反思，其实女儿已经很努力了，美术专业考试几个学校都过了，文化成绩在学校也算不错，只是不太拔尖。可她自己现在不敢给孩子提建议，不敢说一句重话，不敢太关心，结果把焦虑埋在心里，反而弄得孩子觉得妈妈变了个人，无所适从。
朱玉医生深有感触地说，身为父母的我们是时候给自己降降速了，有时候不是孩子不优秀，是我们太着急了。
焦虑的家长比焦虑的孩子多
最近一段时间，在郑州市心理医院、郑州市金水脑康中医院、河南省人民医院精神卫生中心门诊，中原日报记者发现，考生家长比孩子还焦虑的例子特别多。有不少孩子在班级里一直名列前茅，平日里父母都不需要操心，到了高考冲刺阶段，父母就变得比孩子还焦虑，总觉得孩子的心思没放在学习上。即使孩子一天24小时都在学习，他们心里还是不踏实。更不用说那些成绩摇摆不定的孩子的家长。
聪聪是妈妈一手带大的，爸爸忙公司业务没日没夜，妈妈管聪聪也是事无巨细。今天聪聪比别家孩子少考了几分，明天聪聪交了个什么朋友，时时都让妈妈操心。叛逆的聪聪却偷偷和妈妈眼里的“坏孩子”玩，成绩一度下滑厉害，被调出了“ 尖子班”，妈妈简直要急疯了，不得不到郑州市心理医院找医生。
临床心理科主任朱玉医生从妈妈的叙述中，发现妈妈严重焦虑。这位妈妈看到的总是孩子不努力，每天恨不得陪孩子去上课，使得孩子越来越自卑。“没有不想努力的孩子!”李医生告诉她。今年初，妈妈在医生的指导下开始调整自己，配合老师和医生一起及时处理和孩子的矛盾。眼看高考的日子一天比一天近，她也坦然地对医生说：“我和聪聪努力了，无论最后什么结果，我都愿意接受现实。”
父母是镜子，会把焦虑转移成压力给孩子
郑州市心理医院临床心理科主任朱玉医生说，父母是孩子的镜子，父母有多少焦虑，孩子就会有多大的心理压力。
我国每5个中学生中就有1人曾考虑过自杀，哪怕考上大学后，跳楼、卧轨、跳河的惨剧也接二连三发作。朱玉医生提醒家长们，中国式父母焦虑对孩子造成了巨大的损伤，家长的用力过猛，可能废掉的是孩子光亮绚烂的终生。白岩松说的一句话很有道理：不要教孩子怎么赢，要教会他们怎么有尊严地输。输了一次不代表输了往后的人生。人生漫长，一次跌倒并不可怕，重要的是能站起来，你只需不怕输，才会有机遇赢。爸妈无法为孩子抵挡终生风雨，能够做的就是抛弃无用的焦虑，引导他们正确面对人生。
大考前家庭氛围宜宽松和谐
朱玉医生分析，家长对孩子过度关注，学习成绩成了缓解父母焦虑的“药”，孩子价值感的.来源就是学习，使得他们往往通过抵触来保持自己的独立性。在这种评价体系下，无论是成绩好的还是成绩差的孩子，其自尊度都很低。
心理医生告诉家长朋友们，大考前家庭氛围宜宽松和谐很重要。一方面要控制自己的情绪，家长要做的是帮孩子解压，营造宽松、温暖的环境，尽量不要在家还跟孩子谈学习和高考。另一方面，家长要让孩子按照自己的复习节奏来，专业的复习指导学校老师会给出，不需家长过多担心。要有意识地通过感染、暗示等方式，帮助考生稳定情绪。如果家长的情绪不稳定、心情紧张，不利于考生良好心态的建立。同时，家长对孩子的考试要充满信心，良好的家庭氛围会对孩子产生积极的影响，有利于强化孩子的信心。
当孩子开始表现出考前焦虑情绪，家长应该率先反思。高考压力大仅是表象，找准原因才能对症下药。对孩子的实力要本着实事求是的态度，不要过高地估算孩子的高考成绩，并明确告诉孩子只要尽力就行，这有利于减轻孩子来自家长方面的压力，使他们轻轻松松上考场，认认真真做答卷。有的家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激起到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心。
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