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郑州金水脑康中医院是河南省治疗失眠,抑郁,精神病较好的医院,历史悠久,并且与中国中医科学院科进行研合作，目前已发展成为一所集中医精神科、科研、预防、保健、康复为一体的国家级中西医现代化特色的医院.。河南失眠哪个医院好 治疗失眠有什么好方法。
多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。
应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。
1、心理治疗（1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。（2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
2、药物治疗（1）苯二氮卓类。（2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。
3、其他（1）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。（2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。（3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
[河南金水脑康中医院精神心理科] 当今社会竞争激烈，生活中创伤使人们患上失眠症，为了失眠的人的健康快乐，郑州金水脑康中医院给患者推荐“精神康复体系”。
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