顽固性失眠怎么办?郑州金水脑康中医院医生说：在我们的生活中，睡不着是我们每个人都有过的经历，甚至偶尔候会被这样的情况弄得自己很痛苦。更不要说顽固性的失眠了，久治不愈，长期以往给我们的身心健康构成了很大的威胁，也影响着我们一般的工作和生活。下面我们就看看如何治疗顽固性失眠。
及早调整作息习惯
表现顽固性失眠的症状，很有也许是因不良的生活习惯形成的，尤其是关于部分常常熬夜、加班加点、日夜颠倒的人来说，日常的作息时间都不稳定，给人体生物钟形成紊乱症状的表现，及早地调整不良作息习惯，能够有效的协助患者调整好规律的生物钟，预防由于人体生物钟紊乱形成顽固性失眠症状的表现。
注意劳逸结合
太过繁忙的工作，紧张的生活都是会给睡眠形成很大干扰的，注意劳逸结合的方式，能够让患者非常好的调理身心状态，在表现过大的精神心理压力的时候，也能够及早的自我调整，给患者的身心一个喘气的机会，劳逸结合也能预防患者因过度劳累，表现各种身体不适症状，并且这有有益身心的调节对顽固性失眠的治疗效果是非常好的。
预防过分依赖安眠药物
关于顽固性失眠的治疗，有许多的患者一般会采用药物治疗的办法，其实过分的依赖安眠药物对失眠症的治疗反而是不利的，由于长期依赖药物治疗失眠，是很容易表现药物副作用的，并且给患者的身心健康构成很大的威胁，在戒除药物的时候，也会容易表现失眠症状反复的情况。
郑州金水脑康中医院医生表明：经由上面的讲解，相信大家对顽固性失眠的治疗也有了必须的认识，假如另有不知道的地方，可以点击了解详情。
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